Отпустите сопротивление
Для освобождения сопротивления задавайте себе вопросы сами, либо попросите это сделать партнера, с которым Вы работаете над освобождением. Шаг 1: Позвольте себе принять сопротивление именно сейчас. Шаг 2: Спросите у себя: Смог(ла) бы я отпустить сопротивление? Позволю ли себе испытывать в этот момент сопротивление? Смог(ла) бы я принять сопротивление? И затем: Сделаю ли я это? Когда? Шаг 3: Повторите предыдущие два шага столько раз, сколько необходимо, пока не почувствуете себя свободными. Как только осознаете, что в состоянии отпустить сопротивление, то сможете освобождаться, не особенно над этим задумываясь. Не забывайте, что приемлемы оба ответа — и «да», и «нет». Вы сможете отпускать это чувство, даже если отвечаете «нет». Поэтому отвечайте на вопросы без долгих раздумий. Старайтесь не размышлять долго над ответами, не спорить с собой о пользе освобождения от сопротивления или его последствиях. Каким бы ни был ответ, двигайтесь дальше. G.D. |
|