Помните: зависимость опасна. Если вы не понадеетесь на некое высшее создание, которое неуклонно будет печься о ваших интересах, то берегитесь. Окружающие могут вас сильно подвести. Опасно увязывать свою самооценку с тем, что о вас думают посторонние. Тот, кто слишком уж беспомощен и во всем полагается на защиту и опеку других, порой вызывает к себе высокомерное отношение окружающих. Кроме того, это вносит в отношения сумбур: никогда нельзя точно сказать, где кончается один человек и начинается другой. Ваше "я" начинает терять конкретные очертания, сливается с чужой личностью. 

Прочитайте приведенные ниже высказывания и составьте перечень тех людей в вашей жизни, к кому они имеют непосредственное отношение. Потом постарайтесь понять, как построить ваши отношения с этими людьми на более самостоятельной, автономной основе и в то же время не подорвать общения. Порой это чревато немалыми осложнениями, так как для некоторых возможность контролировать жизнь родных и близких выступает своеобразной компенсацией низкой самооценки. Итак, еще раз изучите эти ситуации (в скобках приведены примеры).

Если без тебя я как без рук, что будет со мной, когда не станет тебя? (Чтобы ощутить себя независимой личностью, мне надо тратить больше времени на заботу о себе. Это вовсе не значит, что я тебя не люблю и в тебе не нуждаюсь. Ничего подобного! Но мне необходимо осознать, что я собой представляю. Чем свободнее я себя почувствую, тем легче мне будет искренне любить тебя и не стараться своими поступками как-то тебе угодить, оправдать твои ожидания.)

ЯЕсли я добился успеха благодаря твоему чуткому руководству, чей это тогда успех - твой или мой? (Я ценю все, что ты для меня делаешь. Это большая помошью Но все же кое-что мне надо делать и самому. Только тогда я почувствую себя полноправной, независимой личностью.)

Если мое отношение к себе всецело определяется тем, как ты ко мне относишься, и если ты, с основаниями или без, мною недоволен, то и я становлюсь собой недоволен, ибо твое мнение для меня закон. (Ты сердишься на меня иногда потому что я бываю к тебе невнимателен, а иногда просто потому, что у тебя выдался трудный день. Если я не прав, так мне и скажи, причем постарайся сделать это так, чтобы я разумно отреагировал на сказанное. Но если у тебя не самый удачный день, то мне тоже хотелось бы это знать. Только, пожалуйста, постарайтесь выразить свои чувства словами, а не кулаками.)