Общее понятие личности включает в себя следующие положения:

1. Как вы смотрите на людей. Большинство людей не придают достаточного значения своему взгляду, а тем не менее выражение глаз играет очень и очень немаловажную роль. Отчасти это зависит от врожденных качеств: от цвета глаз, величины их и разреза глазной щели, от густоты и длины ресниц и многого другого. Но также важно и само выражение взгляда, то, как Вы смотрите на людей. Снисходительно, испуганно, насмешливо, серьезно, издевательски, лукаво, юмористически, неназойливо, боязливо, спокойно, изучающе, недоуменно, пытливо...

2. Как Вы одеваетесь...

3. Как Вы говорите. Одно и то же слово "да" Вы можете произнести:

громко, тихо, кратко, растянуто, заикаясь, утвердительно, иронически, злобно, торжествующе, удивленно, восторженно, задумчиво, вызывающе, скорбно, нежно, тоном ответственного работника, разочарованно, как "нет".

Точно так же пожимание плечами, улыбка, рукопожатие и любое другое действие.

Побудьте для начала просто разными собой. Произнесите слово "я", по меньшей мере, двадцатью разными способами, вкладывая в него соответственно разный смысл, разные подтексты, разные тембры, интонации, краски, разное самочувствие. Также произносите слово "нет", "ты", свое имя. Еще чье-то имя. Любое слово.

Произнесите пятнадцатью-двадцатью способами следующие пять фраз:

Я - хороший человек.

Я могу иметь то, что я хочу.

Я заслуживаю любовь.

Я совершенен - такой, какой я есть.

Я люблю себя.

Попробуйте и другие пять фраз:

Я нужен людям,

Я человек, значит, могу все.

Я достоин любви и внимания.

Я могу идти в мир открыто, с Любовью и Светом.

Я несу людям Радость и Свет.

Вы делаетесь свободнее, Ваше самочувствие меняется уже от того, с какой интонацией Вы произносите слово "я". Еще и еще.

Прочтите любой текст - хотя бы "Однажды в студеную зимнюю пору..."

шепотом, с максимальной громкостью, переходя волнообразно из одного в другое, с "пулеметной" скоростью, со скоростью улитки, как будто Вы страшно замерзли, как будто у Вас во рту горячая картошка, как будто Вас через 10 минут расстреляют, как бы его прочел марсианин, как бы его прочел робот, как бы его прочла пятилетняя девочка.

Запишите на магнитофон. Прослушайте и отметьте самое любопытное. Повторите.

4. Как Вы сидите и ходите.

Не сходя со стула, посидите так, как сидит:

председатель экзаменационной комиссии, пчелка на цветке, кассир на своем рабочем месте, обезъяна, изображающая, как сидите Вы; побитая собака; кот, имеющий намерение пойти погулять; наказанный Буратино; невеста на свадьбе; поросенок на кактусе; Гамлет, принц Датский; наездница на лошади; беременная, преступник на скамье подсудимых; космонафт в скафандре.

Уловите самочувствия. Еще и еще.

Походите, как ходит:

ребенок, который только что начал ходить; глубокий старик, лев, пьяный, артист балета; горилла (орангутанг, шимпанзе); Гамлет, принц Датский; Галмет, больной сильным радикулитом; амеба; солбат прусской армии; Ромео в нетерпеливом ожидании свидания.

А как идет дождь? ... Изобразите - почувствуйте! Почувствуйте - изобразите! Свежесть, свежесть! Еще. Еще.

Попрыгайте, как прыгает:

кузнечик, кенгуру, козел, воробей, профессор, изображающий обезьяну.

5. Как Вы выражаете эмоции.

Улыбнитесь, как улыбается:

леди Макбет, очень вежливый японец, собака своему хозяину, кот на солнышке, само солнышко, мать младенцу, младенец матери.

Нахмурьтесь, как нахмуривается:

король Лев, ребенок, у которого отняли игрушку, человек, желающий скрыть улыбку, Наполеон, рассерженный павлин.

Пойте, как поет:

Федор Шаляпин, соловей в лесу, канарейка в клетке, медведь, Людмила Зыкина, Алла Пугачева, Валерий Леонтьев.

Пишите, как пишет:

обезьяна, Лев Толстой, студент, ребенок, старик, папа Римский, первоклассник.

Зачем все это? Чтобы выразить себя. Чтобы выбрать - нужно побыть. Побыть - всевозможным. Разнообразьте, обогащайте себя. Создавайте внутренние "копилки":

взглядов, интонаций, движений, жестов, способов чувствования, способов мышления.

Проделывая 3 раза в неделю по 20 минут импровизированную ролевую гимнастику, Вы будете замечать удивительное освежение духа, облегчение общения, улучшение самочувствия. Обыкновенную физзарядку тоже можно проводить в разных ролях, подключая воображение. Пойдет на подъем и Ваша работоспособность.